Сновидения - это послания, которые направляет человеку его подсознание. Любое ваше сновидение касается только вас, кто бы вам ни снился. Как известно, все видят сны. Юди, находящиеся в состоянии сильного стресса, нервного или физического истощения, снов не видят или не запоминают. Однако можно запрограммировать мозг на сновидение. Это достаточно несложная техника, но с первого раза удается не всегда. Применять ее можно в случаях, когда вы не можете принять решение, выбрать стратегию поведения.

Перед тем, как заснуть, скажите себе: «Сегодня мне будут сниться сны, и я их запомню». Повторите эту фразу не менее 20 раз. Положите рядом с кроватью бумагу и ручку. Если вы проснетесь среди ночи и вспомните что-то из своего сна, запишите хотя бы два-три слова – не пытайтесь делать связную запись, оставьте просто след того, что увидели во сне. 

Пробудившись утром, побудьте в полудремотном состоянии: возможно, вы сумеете ухватить за хвост остаток сновидения. Потом тоже запишите его. Несколько дней такого внимательного, уважительного отношения к снам, и они будут не только каждую ночь приходить к вам, но и начнут приносить интересную информацию. Конечно, разгадать сновидения не так-то просто: в них подсознание говорит с нами языком образов. 

Различные сонники тут не помогут. Хотя бы потому, что у каждого из нас свои ассоциации. Например, поезд для кого-то - это символ путешествия, свободы, отпуска. А для человека, который каждый день ездит на работу в электричке, он олицетворяет рутину. Но даже если вы еще не изучили язык своего подсознания, вы можете попросить его в какой-то сложной ситуации послать вам «вещий» сон.

Проснувшись, постарайтесь вспомнить атмосферу сна. Вам было тревожно, страшно или наоборот - комфортно? Чувствуете вы облегчение, ужас, уверенность или прилив сил? Уже в этом может содержаться ответ, если вы хотите узнать только «да» или «нет».

Утром, пока сон еще не стерся окончательно из памяти, сядьте в укромное место, где бы вас никто не беспокоил, вернитесь в атмосферу сна и мысленно поговорите с его персонажами. Если вас преследовало чудовище, спросите его: кто оно? Чего хотело? Почему гналось за вами? Ответы могут удивить вас. Вспомните, чем закончился ваш сон. Была ли решена проблема? Что кроется за таким завершением?